Lade Veranstaltungen

Ich erkenne mein Hamsterrad und nutze es zur Energiegewinnung

Stressmanagement

* Aussteigen aus dem Alltag, erforsche was dich antreibt und auslaugt. Wandele es um in neue

Handlungsmöglichkeiten und Inspirationen für den Alltag*

* Dich erwartet eine Mischung aus Selbsterfahrung, theoretischen Hintergründen und Reflexion mit Anderen.

PILATES

* den Kopf “ frei“ bekommen , den Körper stärken*

An diesem Wochenende bekommst du einen Einblick in ein  klassisches Pilates Mattentraining.

Hier lernst du einige Pilates Prinzipien, die Atmung und die Arbeit aus dem „Zentrum“heraus zu üben. („Powerhouse“)

Ablauf:Erwärmung, Pilates Basisübungen, Dehnung und Entspannung.

 

Wann:  13.09. bis 15.09.2024

Freitag 17 Uhr bis Sonntag 13 Uhr
Zeit: 1. Tag Ankommen 15 Uhr bis 16 Uhr Seminarbeginn: 17 Uhr
2. Tag 8 Uhr bis 12.30 Uhr Mittagspause 15Uhr bis ca 20.30 Uhr
3.Tag 9 Uhr bis 13 Uhr Ende

Gesamtkosten für das Wochenende : 70€ bis 140 € nach Selbsteinschätzung
– biologische Vollverpflegung :45 €
– Unterkunft : 28€ DZ und 40€EZ

max 12 Teilnehmer*innen
Anmeldung: Teresa szy13@posteo.de

Nach oben